Dostatečný příjem vody (pitný režim) je nutný pro správné fungování všech buněk, tkání a orgánů. Zbytky po rozpadu tuků a toxiny se odplavují potem, stolicí a močí. Jestliže přijímáme málo tekutin, hubnutí bude pomalejší a nepříjemnější.
Denně by jste měli vypít 0,3 - 0,4 l / 10 kg váhy. Mezi nejlepší tekutiny patří voda, ovocné čaje, ředěné ovocné džusy a omezeně minerální vody. Zcela nevhodné jsou sycené limonády (např. 0,33l plechovka Coly má stejnou kalorickou hodnotu jako 14 kostek cukru!).

Při dostatečném přísunu tekutin se budete cítit svěže a Vaše tělo se bude zbavovat lépe toxických látek. Tekutiny jsou důležité i z důvodu čištění ledvin. V době od 4 hod. do 12 hod. je tzv. období vylučování, a proto je v tomto čase zapotřebí pít nejvíce. Když není dost vody, odpad se špatně vylučuje a postupně nás otravuje a ničí. Vaše ledviny musí vylučovat koncentrovanou moč, což  je často příčinnou rakoviny močového měchýře, a když není dost vody, vaše ledviny se doslova zanesou jako síto.

Ovocné šťávy a džusy by se neměly pít po jídle, ale vždy jen na lačno a ředěné vodou. V plném žaludku začnou velmi rychle kvasit a vznikají z nich produkty z kvašení - alkoholy i metylalkohol, který se dostává do krve a způsobuje kromě jiného i velké bolesti hlavy. Ráno bychom měli na lačno vypít 1-3 poháry čisté nejlépe filtrované vody.

Je velmi vhodné pít vodu vždy před jídlem cca 20 min a ne po jídle, čímž zředíte žaludeční šťávy a tak snižujete jejich účinnost. Respektive jakmile se napijete ihned po jídle, doslova "spláchnete" žaludeční šťávy, které nám pomáhají v trávení přijaté potravy.

Jestliže během dne nedostatečně přijímáte tekutiny, může docházet k ukládání tuků, poruchám trávení, bolestem hlavy, podrážděnosti, slabosti, únavě, závratím, objevuje se suchá pokožka a zvýšená tvorba vrásek, dochází k ochabování svalstva a nedostatek tekutin přispívá ke zvyšování hmotnosti. Čistá voda má nejlepší močopudný účinek a nejlépe vyplavuje nežádoucí látky z mezibuněčného prostoru. A také pozor, nedostatek tekutin v mezibuněčném prostoru je považován i za příčinu stárnutí.

Věříme, že po přečtení těchto řádků vstanete a půjdete se napít vody a pochopíte, že voda je pro Vás nesmírně důležitá.

Na základě vyplněného dotazníku Vás budeme kontaktovat a seznámíme Vás s vašimi možnostmi.

Vyplňte, prosím, DOTAZNÍK, který nám umožní přizpůsobit program vašim individuálním potřebám.

Zpět do PORADNY